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从悲秋到伤冬，情绪也怕冷：如何识别季节性情绪障碍信号 | 渡过医生面对面

正值秋冬季节，有些读者可能已经感觉到了情绪和状态的波动。在这段日子里，尤其要注意季节性情绪障碍（Seasonal Affective Disorder)。

“别打我了，我听你的……” 内蒙古额尔古纳的王女士现在最怕听见女儿这句话。16 岁的小郝蜷缩在病床上喃喃自语，眼神涣散得像蒙了雾的玻璃，而几个月前，她还在盼着参加中考。

凌晨三点，万籁俱寂，朋友圈悄然更新：“又熬到这个点，明天一定早睡。”配图是一杯早已凉透的咖啡。然而仅仅十分钟后，这条带着疲惫痕迹的动态便被悄悄删除，仿佛从未出现过。这并非个例。在快节奏的当代洪流中，越来越多年轻人把情绪调成了“静音模式”——表面上笑着说“我没事

撰文丨王聪编辑丨王多鱼排版丨水成文脑卒中（Stroke），俗称“中风”，是全球第二大死因，也是导致长期残疾的主要因素之一，其发病率的上升与人口老龄化密切相关。中风后严重后遗症是加重这一公共卫生负担的关键因素，后遗症包括运动并发症和认知障碍、情绪紊乱等非运动并发

秋风一起，夜长梦多。有人翻来覆去睡不着，于是悄悄又拿起了那颗熟悉的小药片。吃安眠药这件事，成了不少人夜晚的“安全感”来源。据《中国睡眠研究报告》数据显示，2022年我国成年人中约有38.2%存在不同程度的睡眠障碍，其中相当一部分人靠药物“催眠”。

但对于一部分人，季节的转换带来的却是一场「身心的气候剧变」：精力如落叶般凋零，情绪如气温般持续走低。

随着年纪渐长，越来越多的中老年朋友开始注重养生，希望通过科学饮食、规律锻炼来保持健康、延缓衰老。这本是好事，但不少人却走入了误区，把养生简单地等同于“多吃补品”“多做运动”，却忽略了更为根本的一环——心理的调养。事实上，真正的养生，核心在于内心的平和与愉悦。一

儿童的健康成长，是其未来人生大厦的基石。为了让您更清晰地了解儿童发育进程，更科学地认识儿童保健与康复的意义，更有效地掌握促进孩子健康发展的知识与方法，河北省中医院儿童康复科特别推出《解码儿保康复》科普栏目。在这里，我们将为您：拨开迷雾，传递科学；聚焦中医特色，

北京安定医院儿童精神科的诊室外，家长们红着眼眶，攥着病历本，最小的孩子才六岁。开学季本该热闹，却涌来一波抑郁休学潮。生活条件越来越好，孩子们却越来越脆弱。心理专家警告：别让孩子困在“第三只笼子”里。这现象背后，藏着现代教育的深层危机，值得每个家庭深思。

她女儿看着不放心，说：“妈，你是不是又把那些什么‘负能量新闻’全都看了一遍？”李阿姨叹了口气，小声说：“也不知道怎么了，心里总像压了块石头。”她女儿赶紧拉着她去做了检查，身体没毛病，医生却说她是轻度焦虑，还建议她别急着吃药，先从生活方式上调整。

秋天，这个充满诗意的季节，自古以来就与文人墨客的情感紧密相连。马致远笔下的“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家”，将秋日的寂寥描绘得淋漓尽致；刘禹锡虽言“自古逢秋悲寂寥”，却也反衬出千百年来人们对秋天特有的情绪共鸣。在中国传统文化中，秋常与萧瑟、凋零相随，落叶纷飞、草

“昨天还嘻嘻哈哈，今天说不想活了。”后台私信里，这类留言每月都有上百条。别急着骂孩子玻璃心，真正压垮他们的，往往是下面这两个“雷”。刷到这条的爸妈，先别滑走，看完可能救娃一命。

小智是一名17岁的男孩，从四年前开始就常常感到烦躁不安，不愿去上学，面对人际交往时压力巨大，情绪也变得越来越难以控制，曾多次因心理问题住院治疗。他曾被诊断出患有强迫症、抑郁症，后来又被认定为双相情感障碍和情绪障碍。近两年来，他的情绪波动愈发剧烈，冲动行为频发，

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